Getagged Training

De termen die jij moet kennen als je gaat CrossFitten

Whiteboard

Je hebt net de On Ramp Course (intro-cursus) CrossFit in jouw box overleefd, als je je de eerste week meld voor je allereerste WOD. Je loopt op je hardloopschoenen en in je Mud Masters shirt naar het whiteboard om te checken wat je gaat doen, en vervolgens zie je staan: Tabata Hollow Body Rocks – 1 Min Rest – 10 Min EMOM: 1 RopeClimb – 3 Min Rest – Kb Swing Ladder (Rus) 24/16kg, (2-2-4-4-6-6-8-8-etc. until you fail) – 3 Min Rest – Reverse Kb Swing Ladder (Rus) 24/16kg (8-8-6-6-4-4-2-2 start where you fails before). Say wut? Daarom praat ik je in deze post bij over de terminologie binnen CrossFit.

Lees meer

De 7 bruutste CrossFit workouts

Murph

Ben jij al ook lekker bezig met je handless push-ups te oefenen voor de CrossFit Open? Aan het einde van de maand is het zover en mag je je vijf weken lang bewijzen in deze kwalificatie voor de ultieme fitheidstest op planeet aarde. Om je te inspireren heb ik een aantal van de bruutste CrossFit workouts op een rij gezet, wellicht kan je er een meepakken in je voorbereiding (voor je leven).

Lees meer

De accessoires die je wel en niet nodig hebt bij CrossFit

Chuck

Hoe onderscheid je op het oog een gemiddelde bezoeker van een traditionele gym en een CrossFit gym? In ieder geval op de uitrusting. Een gemiddelde CrossFitter pik je er vaak al uit door naar de schoenen te kijken. Je kunt de soort Homo Sapiens Fittus Maximus verder herkennen aan lift-schoenen, lange sokken, fluorescerende onderbroek, polsbanden en bijpassende Rich Froning hoofdband. Moet jij ook je 13e maand investeren in zo’n outfit voor die 100kg snatch of maar gewoon meteen een total gym machine van Chuck Norris kopen? In deze post praat ik je bij over welke accessoires FIT-MAN standaard in z’n tas heeft zitten en waarvoor ik ze wel of niet gebruik.

Lees meer